Especialización en Entrenamiento y Preparación Física para Natación

Especialista

Información práctica

Requisitos

• Abierto a todo público

Descripción

Planificación del entrenamiento de gimnasio para nadadores, a cargo del entrenador de la selección de Chile.

Detalle del curso

El Prof. Andrés Fuentes, entrenador de la selección nacional de Chile, dicta esta especialización. La natación moderna exige mucho más que técnica. El rendimiento depende de una preparación física específica que permita desarrollar fuerza, potencia, resistencia y eficiencia en cada brazada. En esta capacitación se aprende a planificar y aplicar entrenamientos de gimnasio orientados al nadador, con metodologías actuales y una visión práctica para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Cuota por Mercado Pago: $44.000.

Programa del curso

• Fundamentos de la preparación física aplicada a la natación
• Entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento en el agua
• Desarrollo de la potencia y la velocidad de ejecución
• Métodos de entrenamiento de la resistencia específicos para nadadores
• Planificación de sesiones de gimnasio según la etapa de la temporada
• Prevención de lesiones y optimización del rendimiento
• Integración entre el entrenamiento en seco y el entrenamiento en el agua