Certificación en Personal Trainer y Musculación

Especialista

Información práctica

Requisitos

• Abierto a todo público

Descripción

Curso de inicio en el personal training, abierto a todo público, con herramientas actuales de entrenamiento.

Detalle del curso

El Lic. Horacio Anselmi ofrece este curso para comenzar el camino como entrenador. Está abierto a todo público y está pensado para quienes desean iniciarse en el personal training. La ficha publicada en undep.ar no informa modalidad, fechas ni arancel.

Programa del curso

• Introducción al personal trainer y armado de los entrenamientos
• Objetivos de la clase personalizada
• Descenso de peso y aumento de la masa muscular
• Organización de la sesión: entrada en calor, parte principal y vuelta a la calma
• Cualidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
• Fisiología y anatomía aplicadas al entrenamiento
• Práctica en el gimnasio y prevención de lesiones
• Errores más comunes en los ejercicios fundamentales
• Planificación para sedentarios, adultos mayores y deportistas recreativos
• Evaluaciones y prescripción de ejercicios
• Desarrollo de la fuerza, la hipertrofia y fines estéticos